KEBUTUHAN BIOLOGIS

Jangan cengok dulu menatap judulnya, karena terlalu banyak arti yang gak bisa dicermati hanya dengan pandangan sekilas saja. Hoho… Karena sebenernya, saya ingin mengulas sedikit tentang Kebutuhan Biologis yang bener-bener dibutuhkan oleh semua makhluk di dunia, baik manusia, hewan, dan binatang “(hewan dan binatang itu apa bedanya ya?)”.

Pokoknya kalau gak melakukan itu, kita bakal merana banget. Kegiatan yang biasanya dilakukan di malam hari ini biasanya menjadikan tubuh kita kembali bersinar dan berpijak seperti dulu kalaaa… #kayak lagunya Sheila On7 zaman dahulu. Intinya, ini kegiatan bener2 kita butuhkan dan menyehatkan jika kita tidak melakukannya secara berlebihan. Maksudnya dalam kadar yang pass. Pas Mantabh! Kayak acaranya si Sule and The Genk di trans7. J

Memang sesuatu yang dilakukan secara berlebihan itu tidak baik, dan juga dengan waktu yang tak tepat, juga kurang baik. Tapi entah kenapa, belakangan ini, sepertinya pola itu tidak sesuai dengan yang seharusnya. Pola yang dimaksud adalah Pola Tidur. Dan otomatis, tidur itu juga bisa disebut dengan kebutuhan biologis kita. Tubuh kita perlu melakukan kegiatan tidur untuk memulihkan kembali tenaga dan organ-organ yang kelelahan setelah seharian beraktivitas di siang harinya.

Akan tetapiii, akhir-akhir ini saya merasa mengalami apa yang namanya Kalong Syndrome. Di mana seseorang tidak bisa tidur pada malam hari, bahkan hingga masuk dini hari, namun justru baru terlelap setelah adzan subuh berkumandang. Menurut penelitian yang pernah saya baca, memang di usia2 awal 20'an itu rentan terkena insomnia atau tidak bisa tidur di malam hari, sehingga mereka baru bisa tidur lelap di awal subuh. Berhubung saya orang yang punya iman (amin), biasanya saya sholat dulu, ngaji dulu, daaan… barulah saya tiduuur dengan lahapnya.

Zzzzzzz… Tapi sesungguhnya, saya bukan orang yang seperti itu. Waktu zaman-zaman masih ada jadwal kuliah, saya termasuk orang yang disiplin dalam menjalani hari dengan semestinya. Pagi ya harus jadi pagi, siang juga harus jadi siang, dan malam. Ya malam. Buat tidur. Bahkan, berhubung kampus saya jauh dari rumah, sekitar 1,5 jam (tanpa macet). Apabila masuk pukul 7.00 pagi, itu saya bisa berangkat dari rumah pukul 5.20 WIB, dengan keadaan langit yang masih sangat gelap. And it almost everyday saya melakukan kegiatan itu, berhubung lumayan sering masuk pagi.

Dan, meskipun malemnya suka pegel-pegel, karena biasanya saya berangkat gelap, pulang gelap. Maksudnya, berangkat subuh, pulang juga udah gelap akibat kuliah biasanya berakhir jam 5, dan di jalan 1,5 jam, jadi total PP 3 jam. Pulang nyampe rumah setengah tujuh, dan biasanya di perjalanan saya transit di mesjid dulu buat sholat, sebelum melaksanakan perjalanan kembali. Agak2 takut juga soalnya klo udah adzan, pengen bablas pulang suka ragu. Kita kan gak tau apa yang akan terjadi di jalan. Kalau umurnya gak nyampe kan, hayoohh… Naudzubillah deh, ya Allah. So, saya mending transit di mesjid dulu.

Tapi, beneran deh, masa-masa itu tuh masa yang menyehatkan lahir dan batin. Meski tugas bertumpuk, pulang malem, tapi kita tetep bisa menjalani hari dengan semestinya, kita tetep bisa fit, yaa… ngantuk-ngantuk dikit, cape-cape dikit bisaa lah, namanya juga usaha… haha.. Tapi, beberapa minggu terakhir ini, setelah tidak melakukan aktivitas pagi, setelah gak bisa tidur di malam hari, saya ngerasa kondisi tubuh saya cepeet banget drop. Cepet cape, lemes, sering vertigo, puyeng, mual, sesek nafas dan tremor. Pokoknya udah kayak gejala-gejala trimester pertama sebelum kelahiran anak.

Sempet kesel juga sih, karena dengan segala hal itu saya jadi males ngapa-ngapain, termasuk ngerjain apa yang namanya skripsi. Sampai-sampai saya diperiksa ke dokter dan dokter mendiagnosa saya terkena hypertiroid dan gangguan jantung. Dan seharusnya saya melakukan beberapa pemeriksaan medis lanjutan untuk mengetahui sebabnya dan juga supaya bisa disembuhin. Tapi saya terlalu takut  melakukan hal itu, takut dengan adegan-adegan berbau medis yang saya bayangkan. So, saya berusaha sembuh sendiri aja, haha... 

Hingga memasuki bulan suci Ramadhan ini, jam tidur saya masih kacau, bener-bener kalong banget. Malam hidup sampe saur, siang hibernasi hingga dehidrasi. Boro-boro nengokin skripsi, pokoknya, jam biologis saya kacau banget, sampai jadwal BAB pun jadi pukul 00.00 tepat. Dan entah kenapa jadi selalu jam segitu, mengerikan, bukan? #sampe disangka nenek gayung# karena ada bunyi2 gayung tengah malem gitu, padahal itu saya pelakunya. Hduhh, padahal kan biasanya pagi. +____+ saya merasa jadi makhluk malam. Saya rindu dengan saya yang dulu, yang bisa bangun pagi, bahkan waktu semester 5, saya suka jualan, dan sebelum berangkat ke kampus, saya masak dulu, buat dijual di kelas-kelas (buat danus ataupun tugas kewirus). Pokoknya, saya ngerasa, dulu itu saya power puff girl bgt deh, tangguh, tahan banting, disiplin, gesit, kuat, dan bisa terbang. -____- beda banget dengan yang belakangan ini saya rasakan. Lemah, letih, lesu, melotot, tak bergairah, pemalas… Zzzzzzzz,,,, where has my soul gone??? 

Tapiii… beberapa hari ini saya ingin menggebrak diri saya sendiri, supaya disiplin lagi, supaya bisa melakukan segala sesuatu dengan semestinya lagi. Yang biasanya saya tidur setelah subuh, meskipun ngantuk, biasanya saya naik ke atas genteng, lalu teriaaak, dan jadi segerrr… haha, *yang teriak itu bo’ong* pokoknya di atas loteng, saya bisa ngerjain segala macem, bisa ngebenerin antene tv, bisa sambil ngejemur baju, bisa juga Cuma sekedar nongkrong sambil melamun (yang ini jangan ditiru, terlalu alay), dan bisa juga sambil menghitung bintang-bintang di langit (gak ada kerjaan).

Pokoknya, Apapun lah, Kecuali tidur. Coz bawaannya, kalau tidur abis subuh, bangun-bangun suka pusing dan mual gak jelas, dan juga jadi bad mood sepanjang hari. So, buat kamu-kamu yang antipati sama Bang Rhoma Irama, saya gak melarang kamu mau suka apa enggak sama bang Rhoma, tapi setidaknya, ikuti nasehatnya, supaya Jangan Begadang Kalau Tiada ada Artinya! Karena tubuh kita butuh istirahat di waktu yang tepat dengan kadar yang tepat. Supaya terhindar dari beranekaragam penyakit yang mengerikan.


Karena tidur yang cukup di waktu yang tepat adalah Kebutuhan Biologis kita...